Crosstraining is een full-body workout waarin kracht, cardio en functionele beweging samenkomen. Elke training is anders en wordt gegeven met duidelijke uitleg, zodat je oefeningen veilig en effectief uitvoert.
De lessen zijn schaalbaar: of je nu jaren ervaring hebt of net begint, je traint altijd op je eigen niveau.
Je doet o.a.:
Elke training heeft een vaste structuur: warming-up, techniek, workout en cooling-down.
Is crosstraining geschikt voor beginners?
Ja. Elke oefening is schaalbaar zodat je altijd kunt meedoen.
Wat heb ik nodig?
Sportkleding en water. De rest regelen wij.
Hoe ziet de eerste les eruit?
We leggen alles rustig uit en geven variaties die passen bij jouw niveau.
Hoe vaak trainen?
1–3 keer per week geeft zichtbaar resultaat.
Wat maakt jullie crosstraining uniek?
Sterke technische begeleiding en kleine groepen.
